Saat cuaca dingin, kekebalan tubuh seringkali melemah dan flu pun mudah  menyerang.

Meskipun ini bukan satu-satunya faktor yang menyebabkan flu, suhu rendah meningkatkan risiko ini.

Berbagai solusi pengobatan komersial digunakan saat flu menyerang, namun pengobatan alami buatan sendiri pun perlu dicoba karena  tidak mengandung efek samping. Obat alami ini dapat dibuat dengan menggunakan madu dan jahe.

Madu murni berkualitas tersedia di GudangMadu. Untuk order, bisa melalui  WhatsApp: 082122547430. Atau hubungi kami di sini.

Kombinasi madu dan jahe dapat dijadikan sirup alami yang dapat melawan gejala flu dan pilek yang membuat kita tidak nyaman.

Bahan-bahan ini merupakan sumber bahan penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Kedua bahan ini membantu tubuh merespon virus penyebab flu dan pilek.

Madu adalah bahan anti-virus dan anti-bakteri yang digunakan sebagai obat alami untuk masalah flu dan pilek.

Madu juga mengandung vitamin C dan vitamin A yang diperlukan untuk meningkatkan pertahanan tubuh ketika menghadapi serangan virus.

Madu juga menyediakan elemen seperti potasium dan magnesium yang diperlukan untuk menghambat aksi mikroorganisme dalam tubuh.

Kekuatan anti-peradangannya menenangkan iritasi di saluran pernapasan, sekaligus mengontrol batuk dan sakit tenggorokan.

Sementara jahe, memiliki sifat anti-inflamasi dan ekspektoran yang digunakan untuk mengobati pilek.

Gingerol pada jahe memberikan efek antibiotik yang membantu menghilangkan virus dan bakteri yang mempengaruhi kesehatan paru-paru.

Jahe juga dipenuhi nutrisi seperti vitamin C yang penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan produksi antibodi.

Bahan yang dibutuhkan untuk membuat obat alami untuk flu dan pilek ini adalah  jahe ukuran sedang dan 1 gelas madu (350 gram).

Cara membuatnya:

- Potong halus jahe yang telah dikupas, masukkan ke dalam toples kaca, dan tuang madu ke atasnya.

- Tutup toples itu, dan letakkan dalam ruang gelap selama 48 jam.

- Setelah 48 jam, konsumsi sirup alami tersebut.

Untuk mengobati flu, konsumsi 3-4 sendok makan sirup sehari.

Untuk mencegah pilek, konsumsi 1 sendok makan saat perut kosong setiap hari.

Namun jangan khawatir, ada obat rumahan yang mudah ditemukan dan bermanfaat untuk mencegah maupun mengatasi gangguan kesehatan akibat flu. Salah satunya adalah madu, yang dipercaya berkhasiat mengatasi munculnya penyakit akibat musim hujan. Seperti yang kami kutip dari Tempo on line berikut ini.

Madu mengandung sifat antimikroba, antibakteri, dan antioksidan, yang mampu melawan virus, bakteri, dan jamur untuk mengobati gejala dingin. Madu juga membantu mengurangi gangguan tenggorokan secara alami.

Madu murni berkualitas tersedia di GudangMadu. Untuk order, bisa melalui  WhatsApp: 082122547430. Atau hubungi kami di sini.

 
Mengonsumsi madu secara teratur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menangkal flu. Berikut beberapa olahan madu yang bisa dicoba untuk menangkal flu dan berbagai penyakit akibat musim hujan.

1. Madu dan kayu manis
Madu memiliki antiperadangan, antioksidan, antivirus, dan antijamur yang efektif mencegah gejala flu. Campur seperempat sendok teh bubuk kayu manis dengan satu sendok makan madu. Konsumsi dua kali dalam sehari untuk menyingkirkan gejala flu karena dinginnya cuaca.

2. Madu, lemon, dan jahe
Campuran madu, lemon, dan jahe dapat menghangatkan diri dalam beberapa menit. Tambahkan beberapa jumlah bubuk jahe ke dalamnya dan minum beberapa kali dalam sehari.

3. Madu dan teh lemon
Madu dan teh lemon adalah obat lain yang efektif untuk menyingkirkan dingin. Minum secara teratur untuk mengusir gejala flu dan dingin. Minum campuran tersebut setiap pagi untuk mendapatkan manfaat maksimal.

Namun, menunggu obat bekerja berarti menunggu selama beberapa hari, bahkan bisa sampai satu atau dua minggu. Menyebalkan? Pastinya. Akibatnya, pekerjaan pun banyak yang terbengkalai. Nah, supaya ini tidak terjadi, ambillah izin sakit satu hari dan coba ikuti tips di bawah ini untuk melenyapkan flu dalam waktu 24 jam, dari Kompas edisi on line.

Pukul 07.00 pagi: Mandi air hangat

Mandi adalah hal yang sering kali menakutkan bagi penderita flu. Namun, paksalah diri Anda sedikit untuk menikmati air hangat. Menurut penulis buku The Good Doctor’s Guide to Cold and Flu, E Neil Schachter, MD, air dan uap hangat mampu melegakan hidung tersumbat  sehingga tubuh Anda terasa lebih nyaman, dan Anda bisa tidur lebih nyenyak pada malam hari.

Pukul 08.00 pagi: Makan buah delima atau minum ekstraknya

Buah delima bukan hanya kaya antioksidan, tetapi juga bersifat antiviral dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh, kata Heather Jeney, dokter spesialis anak dari Oradell, New Jersey. Minum dua sendok ekstrak delima sebanyak tiga kali sehari akan mengurangi intensitas dan durasi flu yang Anda derita. Selain itu, jika Anda meminumnya ketika belum sakit, hal tersebut mampu membantu mencegah penularan virus flu.

Pukul 09.00 pagi:  Jauhi sereal dan kopi, ganti dengan telur dan teh

Telur mengandung sembilan asam esensial penting amino yang dapat membangkitkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi. Pasangkan telur dengan secangkir teh serta lemon dan madu. “Madu bekerja lebih baik daripada obat batuk untuk meredakan batuk dengan melapisi bagian belakang tenggorokan,” kata Zeyed Baker, MD, kepala bagian divisi kesehatan anak di Riverside Medical Group di Secaucus, New Jersey.

Madu murni berkualitas tersedia di GudangMadu. Untuk order, bisa melalui BBM di 266032A5, 29E8E1DD. WhatsApp: 082122547430. Atau hubungi kami di sini.

Pukul 12:30: Makan buncis dan biji labu

Buncis dan labu merupakan sumber mineral seng yang baik bagi tubuh. Seng berguna untuk membantu meningkatkan perlawanan tubuh Anda terhadap infeksi dan mengurangi peradangan. Menurut Schachtner, ada bukti yang menunjukkan bahwa mengonsumsi seng dalam 24 jam setelah timbul gejala dapat mempersingkat durasi dan intensitas flu.

Pukul 14.00: Minum air putih

Hidrasi sangat penting ketika Anda melawan penyakit karena demam dapat meningkatkan jumlah cairan yang menguap dari tubuh. Dengan demikian, Anda lebih berisiko untuk dehidrasi. Selain itu, minum air putih yang cukup akan membantu tubuh Anda mengusir  lendir yang terakumulasi di hidung dan tenggorokan. Pastikan Anda minum setidaknya dua gelas lebih banyak dari biasanya. Mengonsumsi sup dan teh panas juga dapat membantu.

Pukul 15.00: Berjalan-jalan

Berjalan-jalan dua puluh menit di sekitar rumah dapat meningkatkan energi Anda dan membantu meringankan gejala flu. Olahraga intensitas moderat seperti berjalan dapat membantu merangsang Anda bernapas lebih dalam dan membuka saluran pernapasan yang tersumbat di hidung.

Latihan juga meningkatkan jumlah bakteri menguntungkan dalam usus, yang membantu mengontrol sistem kekebalan tubuh. Demikian hasil menurut studi yang dimuat dalam jurnal Gut.

Pukul 18.30: Makan sup ayam

Uap dan bahan di dalam sup ayam, kata Schachter, dapat menekan zat kimia yang menyebabkan peradangan di dalam tubuh. Sup ayam buatan sendiri adalah yang terbaik. Namun, jika Anda tak sanggup membuatnya sendiri, sup kalengan pun tidak apa-apa.  Sup juga dapat membantu Anda melawan dingin, menurut hasil sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Chest.

Pukul 21.00: Bersihkan hidung dan tenggorokan

Lendir yang tidak dikeluarkan dapat menyebabkan infeksi. Jadi, bersihkan dulu hidung dan tenggorokan Anda dari lendir tersebut sebelum tidur. Berkumur dengan cairan saline (cairan garam) dapat membantu mengeluarkan lendir yang menyumbat tersebut.

Pukul 22.00: Pejamkan mata

Melawan flu artinya Anda harus melupakan acara TV favorit pada tengah malam. Tubuh Anda membutuhkan setidaknya tujuh jam untuk beristirahat agar cepat sembuh. Menurut Schachter, supaya tidur lebih nyenyak, gunakan bantal kepala yang lebih tinggi supaya Anda bisa bernapas dengan lebih lega.

Virus influenza biasanya merangsang lendir yang berlebihan, sehingga merasa tidak nyaman karena menghalangi pernapasan kita. Supaya batuk tidak semakin memburuk, hindari makanan yang bisa menghasilkan lendir. Misalnya, susu dan produk turunannya seperti es krim, yoghurt, dan keju. Makanan lain yang juga dapat meningkatkan produksi lendir adalah telur, makanan yang digoreng, daging merah, serta makanan yang mengandung gula atau garam berlebihan.

Sebaliknya, ada makanan tertentu yang bisa mengatasi batuk, sakit tenggorokan, atau hidung meler. Apa pun jenis makanannya, umumnya kaya akan vitamin yang berfungsi sebagai penguat sistem kekebalan tubuh.

Nah, berikut ini adalah beberapa jenis makanan, buah-buahan, sayuran, dan rempah-rempah yang bisa digunakan ketika Anda batuk atau flu, seperti yang kami kutip dari Intisari edisi on line.

• Aprikot. Aprikot kaya akan betakaroten. Beta karoten adalah vitamin yang bertindak sebagai antioksidan kuat yang bisa melindungi dari infeksi. Juga memperkuat sistem kekebalan tubuh.
• Brokoli. Nutrisi yang terkandung dalam brokoli meningkatkan imunitas tubuh. Masukkan brokoli dalam makanan sehari-hari yang sangaat bermanfaat bagi kesehatan. Brokoli juga kaya vitamin C yang melindungi tubuh dari infeksi flu dan virus. Brokoli juga mengandung betakaroten yang berperan dalam pencegahan penyakit. Sayuran berwarna hijau tua merupakan zat besi yang baik. Zat besi dibutuhkan untuk mendukung produksi sel darah putih dan antibodi.
• Kubis. Kubis, baik yang hijau atau merah, kaya akan antioksidan, betakaroten, vitamin C dan vitamin E. Komponen zat gizi tersebut membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
• Wortel. Wortel mengandung betakaroten. Dalam tubuh, betakaroten diubah menjadi vitamin A yang berpotensi sebagai antioksidan.
• Kayu manis. Kayu manis mengandung eugenok, komponen fitonutrien yang berfungsi sebagai antiseptik dan pereda nyeri. Dekongestannya juga berguna dalam mengurangi hidung tersumbat akibat dingin. Kayu manis bisa ditambahkan pada makanan atau dicampur dengan air hangat.
• Bawang putih. Sulfur dalam bawang putih menjaga darah agar tetap sehat dan mampu melawan bakteri juga menyingkirkan virus. Bawang putih berfungsi sebagai pelindung pada sistem pernapasan, juga membantu mengurangi pembentukan lendir.
• Jahe. Rempah-rempah ini memberikan rasa hangat pada tubuh. Jahe dicampur dengan air hangat bisa membantu meredakan batuk. Efek jahe yang ekspektoran atau menghapus dahak dan dekongestan atau meringankan hidung tersumbat.
• Madu. Paduan antara lemon dan madu berguna untuk mengatasi batuk. Menurut Prof. Peter C. Molan, Ph.D., peneliti dari Universitas Waikato, Selandia Baru, madu juga memiliki anti-inflamasi komponen yang bisa mengatasi sakit tenggorokan.

Madu murni berkualitas tersedia di GudangMadu. Untuk order, bisa melalui BBM di 266032A5, 29E8E1DD. WhatsApp: +6282122547430. Atau hubungi kami di sini.

• Jeruk. Jeruk merupakan buah-buahan yang memiliki antioksidan tinggi dan fitonutrien yang bisa melawan infeksi virus. Flavonoid pada jeruk, jenis antioksidan dan bersinergi dengan vitamin C meningkatkan perlindungan tubuh terhadap serangan radikal bebas.
• Daun selada. Selada berwarna hijau gelap mengandung sejumlah nutrisi yang baik. Secara umum, selada mengandung betakaroten, asam folat, dan vitamin C.
• Jeruk nipis. Sejak lama, jeruk nipis sering digunakan sebagai obat batuk alternatif, yang dicampur dengan kecap. Sebuah jeruk nipis mengandung vitamin C yang baik untuk kekebalan tubuh. Jeruk nipis juga mengandung antiseptik alami yang bisa mengatasi sakit tenggorokan.
• Mangga. Buah ini kaya akan betakaroten dan vitamin C yang bisa menjadi pilihan untuk meningkatkan sistem pertahanan tubuh dan melindungi terhadap kerusakan sel.
• Bawang. Bawang mengandung fitonutrien yang berfungsi sebagai antibiotik alami. Sajikan dalam bentuk salad atau sup sehingga memberikan manfaat optimal.

Semua bahan-bahan di atas mudah ditemukan di pasar tradisional. Mengapa tidak mencoba saja dulu daripada harus membeli obat di apotek?

DISCLAIMER. Hasil yang diperoleh untuk setiap individu berbeda-beda, dipengaruhi oleh banyak faktor, Informasi di atas merupakan referensi semata.

Anda bisa menyiapkan sendiri ‘ramuan’ anticapek yang aman dikonsumsi anak. Coba deh, ramuan  dari Praktisi Homeopathy, Tjok Gde Kerthyasa, yang  bisa Anda buat sendiri seperti yang kami kutip dari Femina berikut ini. Bahan-bahannya mudah didapat, cara membuatnya pun tidak perlu direbus atau digodok, cukup diseduh agar ramuannya tidak terasa pahit.

Madu murni berkualitas tersedia di GudangMadu. Untuk order, bisa melalui BBM di 266032A5, 29E8E1DD. WhatsApp: +6282122547430. Atau hubungi kami di sini.

Untuk meningkatkan stamina dan imunitas anak, bahan yang diperlukan adalah sebagai berikut ini.
- Jahe setengah rimpang.
- Kunyit setengah rimpang.
- Jeruk nipis, ½ buah.
- Kayu manis, 1 batang.
- Madu murni, 2 sendok teh.

Cara membuat:
Jahe dan kunyit dikeprek,  masukkan ke dalam gelas,   seduh air panas, dan diamkan  selama 5 menit. Saring ke dalam gelas, masukkan batang kayu manis. Masukkan perasan jeruk nipis dan campur dengan madu. Minum selagi hangat kuku. Minum 1 kali dalam 1 atau 2 hari.

Madu murni berkualitas tersedia di GudangMadu. Untuk order, bisa melalui BBM di 266032A5, 29E8E1DD. WhatsApp: +6282122547430.

Madu ditambah susu hangat plus jus lemon dengan perbandingan 1 lemon per 100 gram madu memiliki efek menenangkan dan sering digunakan sebagai campuran pereda batuk ataupun penyegar pernapasan. Madu meningkatkan jumlah keringat (pada penderita flu) sehingga disarankan selama sakit flu pasien tetap istirahat di rumah.

Aktif di Twitter? Jangan lupa follow @GudangMadu.